\ 脳にだまされるな /
今日何回、ネガディブなことが頭に浮かんだ？
【私たちの脳はネガティブな感情に支配されやすい】
いつもレッスンの前は緊張でソワソワする。その時にいつもこのことが頭に浮かぶ。
／あぁ、またネガディブに支配されてる！騙されるな私の脳みそ！！＼
そう思って、この緊張は真剣に取り組もうとしている証拠♡なんて言葉で自分の中まとめる。笑
でも私は知っているんだ！レッスンが終わった後、必ず幸せな気持ちになることを…♡
ヨガをしている時、自分のからだや呼吸に意識を向ける。
今ここに意識を向ける(マインドフルネス)と、
不安や不満は消えて、小さな幸せに気付くことができる♡
まさに、こころのメンテナンス(^^)v
今日もレッスン後に、
／あぁなんて私は幸せなんだろう＼
なんて思って、帰り道はSuperflyの『輝く月のように』を歌いながら帰りました♩笑
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