冷えとむくみには…

今日はスタジオのレッスンで足先が冷えていたので、脚の冷えを解消する簡単ワークを紹介しました♡ 解剖学的に考えて、アプローチするとちゃんと効果がでる。 よく、”身体硬いから私はヨガできない”と言われることがります。 ヨガは […]

自己紹介

はじめまして PHÓZHÓ (フォジョ)でヨガとマインドフルネス瞑想を教えています、奥村 友里江です。 知多半島の先端、南知多町で生まれ育ち、大学卒業後は、介護福祉士として5年間働いていました。 その頃よく、”幸せになり […]

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