年: 2021年

 バランスポーズは 得意ですか？？         バランスポーズを 安定させるには、 もちらん柔軟性も 必要ですが、 脚の筋力も必要なんです！           そこで、 ノリノリで出来る トレーニング動画♡ (1. […]

写真2枚目は、 デトックス生徒様の 7日間の変化です♡ ▷脚とお尻がスッキリ！ ▷３食食べて糖質制限なしで体重-3Kg ▷胸と肩の柔軟性UP!! 　→目標の後屈が深まりました♡  デトックスのすごいところは、 […]

ブリッジ出来ますか？？ 出来ない方にも！ 出来る方にも！ しっかり腕を使う方法♡ この練習をすると ブリッジで頭が 上がるようになったり、     さらに安定した ブリッジができるように♡       二の腕の引き締めに […]

デトックス生徒様の 1時間の変化です♡       デトックスプログラムは、 ヨガ未経験の方でも、 運動が苦手でも 変われるんです ＼(^o^)／       もちろん、 ヨガをずっと している方も どんどん深まります♡ […]

    前かがみの体勢を 長く続けたり 悪い姿勢を続けると           肩が内に入る 巻き肩になります！             呼吸も浅くなって 気持ちもネガティブに なったり…             そんな […]

 1か月あったら あなたはどう変わりたい？？         デトックスに出逢って、 かなりからだの 変化がありました♡       7日間デトックスの 食事実践と、     週に1度のレッスン、 少しの練習。     […]

簡単からだを 整える動画！！       なんで最近こういう 動画をあげているかというと…           日常の動作や 過ごし方で         からだにかかる 負担が違うから、 肩が凝ったり、 首が凝ったりが […]