たった10秒で首と肩が楽になる方法パート2!!前回のと合わせてやってみてください♩首の寝違えにも効きますよ!

愛知県 知多半島 武豊町の
女性専用、1日1組限定
アーユルヴェーダ
プライベートサロン
PHOZHO(フォジョ)
オーナーセラピスト
奥村友里江です。

首と肩を

たった10秒で楽になる

方法part2

 

前回の動画とぜひ、

組み合わせて

やってみてください♡

 

※反対側の横を向く時、

逆です!逆を向いてください!

 

解剖学的に

筋肉にアプローチすれば

たったの10秒で

楽になります(^^)

 

 

あとこれ!!

首の寝違えに

かなり効果あります!

 

 

首の寝違えって

後ろが痛い気がするけど、

実は首の前の筋肉を

緩めると楽になるんです!

 

 

※ただ、個人差があります。

かなり痛い方は、

ちゃんとした所で

診てもらってくださいね♪

 

 

・デスクワークの方

・前かがみが多い方

・赤ちゃん抱っこするママ

 

 

ぜひやってみてくださいね♡

 

 

あ!これたぶん

全部やったら30秒

くらいかかっちゃいますね!

…許してください♡笑

 

____________

 

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