首を寝違えたら…

🌿🌿🌿 \ 首寝違えたって? /




今日、午前中のレッスンに
スタッフの子が来てくれました♡






“今日起きたら首寝違えてて”






どっち??って







ここをこうしてああして…








どう???







“えっ!治りました!!”







でしょ?♡








解剖学的にピンポイントでアプローチしたら
軽い寝違えは一瞬で軽くなります♡






ただ、安静にして無理に動かさないようにしてね♡








フローで動くレッスンだったので
レッスン前に寝違えの違和感が取れて本当によかった♡







レッスン受けてくれてありがとう♡









オンラインでもこの方法、伝えられます♩

自分で簡単にできる方法です♡





ただ、症状によってはすぐに良くならないこともあるし、
ひどい時はドクターに診てもらうことを勧めています!





なによりも大切なのは、
日頃から怪我をしにくいからだづくりをすること♡






一緒に心もからだもしなやかになりましょ♩

いつでもヨガやマインドフルネスのレッスンの
ご予約お待ちしています!
コンタクトから♡



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カテゴリー: yoga
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