work shop | 2020,7,25,sat.


2020,7,25(土)リストラティブヨガ 90min

最近、よく眠れていますか?
朝起きた時に疲れはとれていますか?
ストレス解消出来ていますか?

リストラティブヨガは「ゆだねる」yoga。
restorative=直訳すると回復、修復。

プロップス(ボルスター・ブランケット・ブロック・ストラップ・アイピロー)を使ってゆっくりとポーズをとり心身回復を目指します。
プロップスにカラダをゆだねることで筋肉や内臓、脳の緊張を開放することができます。

ストレスの軽減、デトックス、姿勢改善、カラダの凝りを和らげる、
自律神経のバランスを整える、などカラダに嬉しい効果がたくさんあります。
ヨガが初めての方にもとてもおすすめです。


ココロもカラダも思い切って「ゆだねて」日々、頑張っている自分自身を癒し、大切にする時間にしませんか?




①10:00~12:00 (90min +tea time) 定員 5名

②14:00~16:00 (90min +tea time) 定員 5名

受講料:4000円(tea付き)
    ヨガマット,プロップスは用意してありますので
    お気軽にお越しください。(除菌対策を徹底します)


持ち物:動きやすい服装,水,フェイスタオル

場所:名古屋市中区丸の内1-13-11(ジャルダン桜橋ビル5-A)
   地下鉄桜通線 国際センター駅から徒歩4分
   近くにコインパーキングもあります。
  
|お申し込み方法|
 HP Contact より、
 お名前・参加時間•参加人数・お電話番号を記載の上ご連絡ください。



投稿を作成しました 124

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

関連投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る