今日はスタジオのレッスンで
足先が冷えていたので、
脚の冷えを解消する簡単ワークを紹介しました♡
解剖学的に考えて、アプローチすると
ちゃんと効果がでる。
よく、
”身体硬いから私はヨガできない”
と言われることがります。
ヨガは身体が柔らかい人が
するものじゃないので
誰でもできますよ♡
そして、正しくからだを使えば
からだはもっと快適になるし、
気がついたら心も穏やかになる♡
私はもともとからだがすごく硬いし、
今でもまだまだ硬いです。
でもそれでよかったと思っています。
だって硬かったからこそ、
柔軟性を高める方法がわかるようになったから。
私が伝えたいのは、ヨガをすることで
自分自身を知ることができる、
丁寧にからだを使うこと、
からだや呼吸に意識を向けることが
自分を大切にすることに繋がるということ。
もっともっと自分を大切にしていいんだよー♡
自分ってかけがえのない存在だよー！！
っていつも伝えたい。
急に熱い。笑
一緒にヨガしませんか？
オンラインパーソナルレッスン
体験 1時間 2000円
日時は合わせられますよ♡
気軽にコンタクトから練習ください♡
そんな私の
自分を大切にする時間を紹介します♡
冷えとむくみのケアで
三陰交というツボにせんねん灸♡
とっても気持ちいいんです♡
あ〜幸せ♡
みなさんもそんな時間作ってくださいね♡
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