年: 2021年

今日はスタジオのレッスンで足先が冷えていたので、脚の冷えを解消する簡単ワークを紹介しました♡ 解剖学的に考えて、アプローチするとちゃんと効果がでる。 よく、”身体硬いから私はヨガできない”と言われることがります。 ヨガは […]

🌿🌿🌿 \ 幸せな時間 / 今日は、出張でヨガのレッスンを🧘🏼‍♀️ からだの状態を確認しながらゆ […]

🌿🌿🌿　\ 首寝違えたって? / 今日、午前中のレッスンにスタッフの子が来てくれました♡ “今日起きたら首寝違えてて” どっち？？って ここをこうしてああして… どう？？？ […]

🌿🌿🌿　　\ 今だからこそ / スタジオレッスンでは、感染対策のためアジャスト(生徒さんを触ってサポート)をしていません。 もちろん、触りたいし触った方が伝えられることもあ […]

\ 本当を知る / バガヴァッドギーターって聞いたことありますか？ インドに古来から伝わるヨガの経典のひとつ。✴︎この世界の真実について✴︎真実を理解するための方法としてのヨガについて この2 […]