2020,7,25(土）リストラティブヨガ 90min
最近、よく眠れていますか？
朝起きた時に疲れはとれていますか？
ストレス解消出来ていますか？
リストラティブヨガは「ゆだねる」yoga。
restorative＝直訳すると回復、修復。
プロップス(ボルスター・ブランケット・ブロック・ストラップ・アイピロー)を使ってゆっくりとポーズをとり心身回復を目指します。
プロップスにカラダをゆだねることで筋肉や内臓、脳の緊張を開放することができます。
ストレスの軽減、デトックス、姿勢改善、カラダの凝りを和らげる、
自律神経のバランスを整える、などカラダに嬉しい効果がたくさんあります。
ヨガが初めての方にもとてもおすすめです。
ココロもカラダも思い切って「ゆだねて」日々、頑張っている自分自身を癒し、大切にする時間にしませんか？
①10:00~12:00 (90min +tea time) 定員 5名
②14:00~16:00 (90min +tea time) 定員 5名
受講料：4000円(tea付き)
ヨガマット,プロップスは用意してありますので
お気軽にお越しください。(除菌対策を徹底します)
持ち物：動きやすい服装,水,フェイスタオル
場所：名古屋市中区丸の内1-13-11(ジャルダン桜橋ビル5-A)
地下鉄桜通線 国際センター駅から徒歩4分
近くにコインパーキングもあります。
｜お申し込み方法｜
HP Contact より、
お名前・参加時間•参加人数・お電話番号を記載の上ご連絡ください。
