日: 2021年9月12日

ブリッジ出来ますか？？ 出来ない方にも！ 出来る方にも！ しっかり腕を使う方法♡ この練習をすると ブリッジで頭が 上がるようになったり、     さらに安定した ブリッジができるように♡       二の腕の引き締めに […]