皆さんアイピローって使ったことありますか？
私もyogaをするまでは使ったことがありませんでした。
目の上に置くと、目の疲れがとれたり
ストレスが緩和されたり♩
アイピローってすごく気持ちいいんです。大好き。
PHÓZHÓでは
コットンリネン×国産あずき
のアイピローを作りました♩
シャバーサナのとき目の上に乗せたら
すごく気持ちいいんです♩
あずきのアイピローは電子レンジで温めて
ホットアイピローにしたり、
冷蔵庫で冷やして冷たいアイピローにもできる。
カバーもコットンリネンで作りました♩
シャバーサナの効果
＊脳を休める
＊ストレスの軽減
＊疲労回復
＊頭痛緩和
＊リラックス
PHÓZHÓ のレッスンではこのアイピローを使います♩
